tecniche di cammino e risveglio nei parchi e nelle pinete di Ravenna

Camminare è il modo più semplice per trovare il benessere e per migliorare la qualità della vita per una serie di motivi che esulano dalla semplice attività fisica. Al di là delle motivazioni che spingono gli appassionati ad intraprendere percorsi più o meno ardui, gioiose uscite di gruppo o lunghi cammini spirituali, Trail Romagna, principalmente intende aprire le giornate della festa del cammino partendo dalle basi, in modo da offrire gli strumenti tecnici affinché il gesto sia sempre più giusto e di conseguenza benefico.

Il Nordic Walking è uno sport per tutti che offre agli appassionati di fitness un modo nuovo, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo. Consiste in una camminata con l’utilizzo funzionale di bastoncini che vengono usati per spingere, e non come appoggio. Il principio fondamentale di questa disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli favorendo la tonicità di ampia parte del corpo e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e distanza percorsa.

Il Fitwalking è “l’arte del camminare”, è una pratica del cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità e va oltre il semplice camminare. Il termine signifi ca letteralmente “camminare per la forma fi sica”; è il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività motorio-sportiva, per il tempo libero e per il relax, per il divertimento, per il fitness, per il benessere, ma che mantengono la comune radice del camminare bene. Fitwalking è anche una filosofia che accompagna la vita quotidiana, per renderla più viva, più equilibrata e ritmata. È un modo di vivere che permette di entrare nel quotidiano al passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda.

Programma training:

Demo gratuite, prenotazioni
fitnordictr@gmail.com
INFO 331 7158142 (Ciro Costa)

SABATO 30 SETTEMBRE – Chalet dei Giardini Pubblici
9.00-10.00
Demo fit-nordic walking

SABATO 30 SETTEMBRE – Chalet dei Giardini Pubblici
10.15 – 11.15
Demo fit-nordic walking

LUNEDI 2 OTTOBRE – Parco Bosco Baronio
15.15-16.15
Demo fitwalking e allenamento

MARTEDì 3 OTTOBRE – Parco Bosco Baronio
19.30 – 20.30
allenamento fitwalking

MERCOLEDì 4 OTTOBRE – Parco Teodorico
9.00 – 10.00
allenamento nordic walking

MERCOLEDì 4 OTTOBRE – Piazza del Popolo
18.00
CamminiAMO

GIOVEDì 5 OTTOBRE – Parco Teodorico
9.00 -10.00
fit e nordic walking

VENERDI 6 OTTOBRE – Parco Teodorico
9.00-10.00
nordic walking

SABATO 7 OTTOBRE – Terme di Punta Marina
14.30
start tour fit e nordic walking

LUNEDI 9 OTTOBRE – Parco Bosco Baronio
15.15-16.15
Demo fitwalking e allenamento

MARTEDì 10 OTTOBRE – Parco Bosco Baronio
19.30 – 20.30
allenamento fitwalking

MERCOLEDI’ 11 OTTOBRE – Parco Teodorico
9.00 -10.00
allenamento nordic walking