Training – FitWalking & Nordic Walking

Camminare è il modo più semplice per trovare il benessere e per migliorare la qualità della vita per una serie di motivi che esulano dalla semplice attività fisica. Al di là delle motivazioni personali che poi spingeranno i nostri tesserati ad intraprendere percorsi più o meno ardui, gioiose uscite di gruppo o lunghi cammini spirituali, Trail Romagna, principalmente nella figura del proprio presidente Ciro Costa (istruttore FitWalking Nordic Walking), offre la possibilità di dare gli strumenti tecnici affinché il gesto sia sempre più giusto e di conseguenza benefico.
Il Nordic Walking è uno sport per tutti che offre agli appassionati di fitness un modo nuovo, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo. Consiste in una camminata con l’utilizzo funzionale di bastoncini che viene usato per spingere (e non come appoggio). Il principio fondamentale di questa disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli favorendo la tonicità di ampia parte del corpo e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e distanza percorsa.
Il FitWalking è “l’arte del camminare”, una forma di praticare il cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità e va oltre il semplice camminare. Il termine significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività motorio-sportiva , per il tempo libero e per il relax, per il divertimento, per il fitness, per il benessere, ma che mantengono la comune radice del camminare bene. FitWalking è anche una filosofia che accompagna la vita quotidiana, per renderla più viva, più equilibrata e ritmata. È un modo di vivere che permette di entrare nel quotidiano al passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda.

 

Ancora dobbiamo tornare dalle vacanze, ma con il pensiero siamo già a settembre.

Cominceremo gli allenamenti gradualmente, occhio alle date e soprattutto agli orari. Per non confondervi abbiamo diviso il tutto in due archi temporali, dal  29 agosto al 16 settembre e dal 17/09 in poi in cui gli allenamenti saranno standard.

 

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mercoledì 29 agosto ore 8.30 Parco Teodorico Nordic 

Giovedì 30 agosto ore ore 19.15 Baronio Fitwalking

Venerdì 31 agosto ore 8.30 Praco Teodorico Nordic

 

Martedì 4 settembre ore 19.15 Baronio Fitwalking

Mercoledì 5 settembre ore 8.30 Parcpo Teodorico Nordic

Giovedì 6 settembre ore 19.00 Chalet Giardini Pubblici demo gratuita di fitwalking – ore 19.30 partenza Urban Fitwalking (seguirà evento)

Venerdì 7 settembre ore 8.30 Parco Teodorico Nordic

Sabato 8 settembre ore 8.30 dimostrazione gratuita di fitwalking (su prenotazione Lory 340 3307973) – ore 9.00 partenza allenamento del sabato mattina.

 

Martedì 11 settembre  ore 19.15 Baronio Fitwalking (Demo gratuita su prenotazione) e allenamento

mercoledì 12 ore 8,30 Parco Teodorico Nordic

venerdì 14 ore 8.30 Parco Teodorico Nordic

 

Da lunedì 17 iniziano le scuole, attenzione al cambio orario del nordic…

Quindi dal 18/09 tutti i:

 

Martedì ore 19.15 Baronio Fitwalking – allenamento e dimostrativo gratuito (contattare Ciro 3317158142)

Mercoledì ore 9.00 Parco Teodorico Nordic Walking

Giovedì ore 19.15 Baronio Fitwalking – allenamento e dimostrativo gratuito (contattare Ciro 3317158142)

Venerdì ore 9.00 Parco Teodorico Nordic Walking

Sabato ore 8.30 Demo gratuita di fitwalking e nordic walking conattare Ciro 331 7158142 + ore 9.00 allenamento Chalet dei Giardini Pubblici

 

Ricordiamo a tutti: Possibilità di corsi personalizzati sia di Fitwalking che Nordic Walking

Per Info e prenotazioni: Ciro 3317158142 – Lory 3403307973 – Laura 3283792955

 

Lo staff

Ciro Costa  331 7158142
Laura Balestrino 328 3792955
Loredana Cardamone 333 7977936

istruttori certificato Metodo Maurizio Damilano
Ciro Costa 331 7158142
Loredana Cardamone 333 7977936

Segreteria Laura Balestrino: 328 3792955

 

Vi ricordiamo che per info potete contattarci privatamente o rispondendo a questa mail: fitnordictr@gmail.com

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